เล่นอย่างมีสติ
รู้จักขีดจำกัด
ของตัวเอง

แบบทดสอบเบื้องต้น

ลองตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมา เพื่อช่วยให้คุณประเมินพฤติกรรมการพนันของตัวเองได้เบื้องต้น หากตอบ "ใช่" มากกว่า 3 ข้อ ควรพิจารณาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

สัญญาณที่บอกว่าต้องหยุดพัก

การพนันที่มีปัญหาไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่ค่อย ๆ พัฒนาขึ้น การรู้จักสัญญาณเตือนเบื้องต้นจะช่วยให้คุณรับมือได้ก่อนที่ปัญหาจะลุกลาม

• รู้สึกว่าต้องเพิ่มยอดเดิมพันเรื่อย ๆ เพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นเหมือนเดิม
• คิดถึงการพนันตลอดเวลา แม้ในขณะทำงานหรืออยู่กับครอบครัว
• เล่นเพื่อหนีจากความเครียด ความกังวล หรือความซึมเศร้า
• ปิดบังยอดเงินที่เสียไปหรือเวลาที่ใช้กับการพนันจากคนรอบข้าง
• รู้สึกผิด อับอาย หรือหดหู่หลังจากเล่นพนันทุกครั้ง
• ละเลยหน้าที่และความรับผิดชอบในชีวิตเพราะการพนัน
• กู้ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาใช้เดิมพัน

เริ่มต้นขอความช่วยเหลือ

การยอมรับว่าต้องการความช่วยเหลือคือก้าวที่กล้าหาญที่สุด d55131 พร้อมสนับสนุนทุกขั้นตอน

ข้อสงสัยที่พบบ่อย

รวบรวมคำถามที่สมาชิกถามบ่อยเกี่ยวกับการพนันอย่างมีความรับผิดชอบและเครื่องมือควบคุมของ d55131